Du vet kanske hur snabbt du orkar springa till bussen, eller hur snabbt du tar dig runt joggingrundan. Men hur ser din kondition ut egentligen? Gör samma test som professionella atleter för att ta reda på hur just din individuella träning ska se ut för att maximera din fysik. * Mätning av puls, effekt, mjölksyra, aerob och anaerob tröskel, fettförbränningskapacitet, med mera * Analys av resultatet och professionella råd ingår * Omsätt resultatet i praktiken Gör som idrottare på elitnivå och ta reda på hur just dina träningszoner bör se ut. Alla är vi olika och ett avancerat konditionstest kommer ge dig ovärderlig information om hur din kropp fungerar och hur du kan optimera din träning.

Nu är det dags. Kom i form en gång för alla. Du som befinner dig var som helst i världen kan ta ett helhetsgrepp om din hälsa med detta onlineprogram. Du får en personlig coach, som hjälper dig med träning, kost och sömnrutiner. Så att du kan bli ditt allra bästa jag. * Startpaket inklusive en månads medlemskap * Kost- och träningsupplägg som är skräddarsytt för just dina behov * En personlig coach för din dagliga kontakt * Du kan delta var du än befinner dig Ta chansen att en gång för alla ta ett fast grepp om din hälsa. Med detta skräddarsydda program kan du nå helt nya nivåer. Du får en personlig coach som guidar dig igenom alla steg och som finns tillgänglig för dig varje dag. Först genomför du en konsultation via mejl eller telefon, eller på plats i Göteborg. Sedan jobbar du med din hälsocoach via ett skräddarsytt upplägg online. Du registrerar din kost, aktivitet och sömnmönster i speciella mallar, så att din coach får en så tydlig bild av ditt livspussel som möjligt. Därefter får du ett kostupplägg, med inköpslista och recept, samt en strikt kostplan anpassade för dina behov och mål. Din träningsplan utformas på samma vis, utifrån dina mål och förutsättningar. Din coach finns tillgänglig alla vardagar för uppföljning och rådgivning. När du genomfört din startmånad, har du möjlighet att fortsätta din onlinecoaching till priset 595 kr/månad.

Amerikansk Fotboll är en adrenalinfylld sportupplevelse som du nu har chansen att prova på - på egen risk! Vägledd av Stockholm Mean Machines, Sveriges äldsta och framgångsrikaste fotbollsklubb, invigs du i denna tuffa sport. Har du det som krävs? * Prova på en riktigt tuff sport * Känn dig som en i laget * Utrustning ingår När du provar på Amerikansk Fotboll gäller det att gå hela vägen in, därför gör du ett inhopp i träningen och matchövningarna som en del av laget. Upplevelsen inleds med teori som grundlägger förståelsen du behöver för att kunna kasta rätt, fånga bollen och stå på linjen. Sedan tar vi plats på fältet och sätter igång på allvar. Vi lånar ut hjälm, axelskydd, byxor och tröja så du är rätt utrustad för denna utmaning. Du behöver själv ta med dig lämpliga skor, exempelvis fotbollskor eller löparskor, samt undertröja. Amerikansk Fotboll är en fysiskt påfrestande sport, du tränar med duktiga spelare, men deltar på egen risk.